缺锌会导致免疫力下降吗

507次浏览・7月前
问题详情：缺锌会导致免疫力下降吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

是的，缺锌可能会导致免疫力下降。锌是人体必需的微量元素之一，它在维护免疫系统功能方面起着重要作用。锌元素对免疫细胞的增殖和免疫功能具有关键作用，能够影响免疫系统的发育和正常运作。锌缺乏可能导致免疫细胞数量减少，影响机体对病原体的抵抗能力，从而增加感染的风险。此外，锌还对细胞膜的稳定性、蛋白质合成和能量代谢等方面有重要作用，这些过程也与免疫系统的功能紧密相关。因此，保持足够的锌摄入量对于维护免疫系统的健康非常重要。

为了预防锌缺乏导致的免疫力下降，建议保持均衡的饮食，摄入富含锌的食物，如瘦肉、禽类、鱼类、蛋类、豆类等。如果需要补充锌剂，应在医生指导下进行，避免过量摄入。如果出现免疫力下降的症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等也有助于增强免疫力。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题