头发特别油怎么办

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问题详情：头发特别油怎么办？

张键副主任医师皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

头发特别油，可以通过以下方法来改善：

1、调整饮食：避免摄入油炸、高脂肪、辛辣刺激的食物，适量摄入水果、蔬菜等富含维生素的食物，有助于控油。

2、选择合适的洗发水：使用具有控油效果的洗发水，并选择适合自己发质的洗发产品。例如，油性发质的人可以选择清洁能力较强的洗发水。另外，如果头皮油脂过多可能伴有马拉色菌感染，也可选择具有抑菌和控油功能的洗发水。

3、洗头频率与水温适当：保持合理的洗头频率，避免过度清洁或清洁不足。同时，注意水温不宜过高，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂。

4、避免频繁使用造型产品：造型产品容易残留并导致头皮堵塞，进而增加头发油腻程度。因此，应尽量避免频繁使用造型产品，如定型喷雾、发胶等。

5、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。保持良好的心态也有助于减少头皮油脂分泌。

6、寻求医疗帮助：如果头发油腻问题严重且伴有其他不适，如头皮瘙痒、红疹等，可能是头皮疾病导致的，需要及时就医。在专业医生的指导下进行治疗，如使用药物治疗等。

以上这些方法有助于改善头发油腻问题。但请注意，由于每个人的发质不同，应根据自己的实际情况选择合适的方法。如有需要，可以咨询专业的发型师或皮肤科医生。

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