长期睡眠不足会引起什么症状

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问题详情：长期睡眠不足会引起什么症状？

精选回答

王利勤 副主任医师 中医科

南昌大学第一附属医院三甲

长期睡眠不足可能会导致一系列身体和心理症状。具体包括：

1、精神状态：可能出现萎靡不振、精神恍惚、过度焦虑、精神紧张等异常情绪。严重时还可能影响判断能力，导致学习能力及记忆力下降。

2、眼部症状：长期睡眠不足可能导致眼睛局部出现干涩、疼痛等症状，严重时可能引发干眼症。此外，眼部肌肉在紧张状态下可能导致局部血液循环不畅，使眼睛周围的代谢废物无法排出，从而出现黑眼圈。

3、皮肤症状：长期睡眠不足容易影响皮肤的正常代谢，使皮肤水分流失变得干燥，容易出现肤色暗沉、长痘等现象。部分人群还可能因皮肤代谢紊乱出现斑点等。

4、身体症状：睡眠不足可能导致身体乏力，出现头晕、头痛等症状。此外，由于身体机能无法得到充分休息，还容易导致心慌气短等心脏不适症状。长此以往还可能出现耳鸣等神经系统不适症状。部分患者因睡眠质量差可能出现习惯性打哈欠。同时长期失眠可能会影响到生长激素的分泌平衡以及免疫功能的紊乱，对身体健康造成较大的影响。婴幼儿可能会影响到正常发育，引起生长发育迟缓等症状。对于老年人来说可能会出现动脉硬化、脑梗死等疾病的风险增加的情况。因此建议患者在睡前保持良好的生活习惯，有助于改善睡眠状况。对于失眠症状严重的情况需要及时就医进行针对性治疗。此外长期睡眠不足还可能引发其他健康问题，建议保持良好的作息习惯并寻求医生的帮助进行诊断和治疗。

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