枸杞和菊花一起泡水喝有什么功效

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问题详情：枸杞和菊花一起泡水喝有什么功效？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

枸杞和菊花一起泡水喝，是一种传统的养生茶饮，其功效和作用主要表现在以下几个方面：

1、养肝护肝：枸杞中的枸杞多糖能够保护肝脏，减少肝损伤，而菊花则有助于清热解毒，舒缓肝火，二者结合有助于减轻肝脏负担，促进肝脏健康。

2、清热解毒：菊花具有良好的清热解毒功效，而枸杞则可以提高身体免疫力，两者结合可以帮助清除体内毒素，增强身体的抗病能力。

3、缓解眼部疲劳：枸杞中的玉米黄质和叶黄素等营养成分有助于保护视力，减轻眼部疲劳，而菊花的舒缓作用也有助于缓解眼部不适。

4、美容养颜：枸杞中的多种营养成分可以促进皮肤新陈代谢，菊花则具有抗氧化作用，两者结合有助于延缓衰老，改善皮肤状态。

5、降压降脂：枸杞和菊花都有助于降低血压和血脂，二者结合可以更好地发挥降压降脂的作用，有助于预防心血管疾病。

需要注意的是，虽然枸杞和菊花泡水喝具有很多好处，但并非人人适用。在饮用前，建议根据自身情况适量饮用，并遵循医生的建议。此外，不要过量饮用，以免产生不良反应。最好的方法是在了解自己的体质和需求后，选择适当的药材和茶饮搭配。

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