睡觉压着胳膊疼怎么办
492次浏览・7月前
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侯炳辉 副主任医师 神经内科
青岛大学附属医院三甲
睡觉时压着胳膊导致疼痛，可能是由于长时间压迫导致血液循环不畅或神经受压引起的。以下是一些缓解这种疼痛的方法：
1、热敷：可以尝试使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
2、按摩：轻轻按摩疼痛部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度适中，避免加重疼痛。
3、拉伸：进行一些简单的拉伸运动，如伸展胳膊、转动肩膀等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、冷敷：如果疼痛较严重，也可以尝试使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
5、贴膏药：如果疼痛持续不减或者加重，可以考虑使用膏药来缓解疼痛和消炎。
6、注意休息：避免压迫胳膊睡觉，尽量保持胳膊放松，让其充分休息和恢复。
如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议就医检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。以后睡眠时可以采取正确的姿势，避免长时间压迫身体部位。
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