经常失眠会怎样

368次浏览・5月前
问题详情：经常失眠会怎样？

精选回答

侯炳辉 副主任医师 神经内科

青岛大学附属医院三甲

经常失眠对人体健康会产生多方面的不良影响，具体表现为：

1、长期失眠会破坏人的生理和心理健康，使精神状态变差，更容易疲劳、焦虑和抑郁。这可能会导致工作或学习效率下降，影响日常生活。

2、长期失眠会引发一系列健康问题，如高血压、糖尿病等代谢疾病。这些疾病对身体健康有很大影响，如心脏病发作和中风的风险增加。同时，免疫系统也可能受到影响，使身体更容易受到疾病的侵袭。此外，失眠还可能导致大脑功能受到影响，例如记忆力减退、反应迟钝等。这不仅可能影响工作或学习效率，也可能影响到社交能力和人际关系等各个方面。长期失眠还会加速衰老过程，使人体更易衰老。同时也会对肌肤状态产生影响，容易出现暗淡无光的现象。总之，长期失眠的危害非常大，需要引起足够的重视。

因此，建议保持良好的睡眠习惯，如果经常出现失眠症状，应及时寻求医生的帮助并进行适当的诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题