vc的作用是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
VC（维生素C）的作用主要包括：
1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体的寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、改善脂肪和类脂（特别是胆固醇）的代谢，预防心血管病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
除此之外，维生素C还有助于防止多种疾病的发生发展，例如坏血病、感染性疾病、贫血等。此外，外用维生素C还有美白祛斑的作用，因其具有抗氧化性，能够抑制黑色素合成。
请注意，这些作用都需要在适量摄入维生素C的前提下才能实现。过量摄入维生素C也可能导致腹泻和其他不适。请务必遵循合适的饮食和生活方式，或根据医生建议摄入适量的维生素C。
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