低血压吃什么好食补

低血压患者可以通过食补来调理身体，以下是一些建议的食物：

1、高蛋白质食物：如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有助于增加血容量，提升血压。

2、含铁丰富的食物：如动物肝脏、动物血等，有助于补血，进而提升血压。同时，新鲜蔬菜如菠菜、豆制品等也有助于补铁。

3、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，有助于铁元素的吸收。

4、益气补血的食物：如莲子、桂圆、大枣等，有助于改善低血压症状。此外，黄鳝、蜂王浆等也有助于升压。

5、生姜：有助于升高血压，可以直接入菜烹饪。

6、适量盐分：低血压患者可适当增加盐分摄入，因为盐中的钠离子可以增加血浆渗透压，从而有助于升高血压。但请注意，如有心衰或水肿等症状，应在医生指导下适量增加盐分摄入。

除此之外，低血压患者还需要注意营养均衡，避免过度节食或挑食，适量摄入水分和保持适量运动也有助于改善身体状况。但在进行食疗的同时，如果低血压症状持续或严重，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。