血压130mmHg/95mmHg正常吗

血压值为130/95mmHg，通常是不正常的，这个血压数值已经属于轻度高血压的范围。正常的血压高压即收缩压应该小于120mmHg，低压即舒张压应该小于80mmHg，超过这个范围就属于高血压的范畴。在这个情况下，患者应该开始关注自己的血压状况，并积极采取相应措施来控制血压。

对于高血压患者来说，控制血压非常重要，因为高血压可能会引发多种健康问题，如心脏病、中风等。患者可以从以下几个方面入手控制血压：

1、饮食调整：避免摄入高盐、高脂、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食物等富含纤维的食物。

2、运动锻炼：适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

3、保持健康的生活方式：戒烟限酒、保持良好的心态和睡眠等，都有助于控制血压。

如果采取上述措施后血压仍然不能得到有效控制，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他治疗方案。总之，对于高血压患者来说，控制血压是一项长期的任务，需要持之以恒地坚持。