俯卧撑对颈椎有好处吗
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
俯卧撑对颈椎有好处。
做俯卧撑的过程中，可以使颈肩部以及背部的肌肉得到有效的锻炼，增强这些部位的肌肉力量，肌肉力量增强可以为颈椎提供更好的支撑，有助于维持颈椎的稳定性，可以减轻颈椎的退变和老化速度，有助于预防和缓解颈椎疾病。同时，俯卧撑锻炼还可以改善颈部肌肉的血液循环，有利于消除肌肉紧张和痉挛，有助于缓解颈椎疼痛。
因此，适当进行俯卧撑锻炼对颈椎有一定的好处。但如果存在严重的颈椎疾病，建议在医生的指导下进行锻炼，以免加重病情。
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