补铁和补钙可以同时吃吗

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问题详情：补铁和补钙可以同时吃吗？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

补铁和补钙能否同时进行，需要根据具体情况进行判断。建议在医生的指导下使用补铁剂和补钙剂，以确保用药安全。

1、如果是药物类补铁和补钙，不建议同时服用，因为药物成分可能会相互影响，导致吸收效果不佳。建议间隔一段时间服用，以免影响药效。

2、如果是通过食物来补铁和补钙，那么可以同时进行。富含钙的食物如奶类、豆制品等，可以与富含铁的食物如动物肝脏、菠菜等一起食用。同时，维生素C可以帮助铁的吸收，而维生素D有助于钙的吸收和利用。因此，在饮食中合理搭配这些食物，有助于同时补充铁和钙。此外，户外活动也有助于维生素D的合成，有助于钙的吸收。总之，需要根据个人情况和医生建议来选择补铁和补钙的方式和剂量。同时应注意合理饮食和养成良好的生活习惯，有助于身体健康。

总的来说，药物类补铁和补钙不宜同时服用，而食物类补铁和补钙则可以同时进行。同时应注意药物的使用应在医生的指导下进行。如有疑虑或出现异常反应，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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