总有便意拉的又不多

总有便意但拉的又不多可能是由于多种原因引起的，包括但不限于以下几点：

1、便秘：可能会导致大便难以排出，引起肛门坠胀感，让人觉得有便意但排便量不多。便秘的原因可能是饮食不当、缺乏运动等。患者可以通过调整饮食、增加运动等方式进行缓解。

2、痔疮：一种常见的肛肠疾病，可能会引发肛门坠胀感，使得患者感觉有便意但排便量不多。可以在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。同时，也需要避免久坐、便秘等不良生活习惯，以缓解痔疮症状。

3、肠道疾病：比如直肠炎、肠息肉等，可能会导致肠道功能紊乱，引发肛门坠胀感。需要及时就医检查，针对不同的疾病进行相应的治疗。

4、情绪压力：长期处于焦虑、紧张等情绪状态下，也可能导致肠道功能紊乱，引发上述症状。需要保持心情愉悦，适当进行心理调适。

总的来说，如果有总有便意但拉的又不多的情况，需要根据具体的原因进行相应的治疗和调理。同时，也要保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和不良情绪的影响。如果情况持续严重，建议及时就医检查和治疗。