生气引起血压高怎么办

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问题详情：生气引起血压高怎么办？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

生气引起血压高，首先需要保持情绪稳定，避免情绪波动过大引起血压持续升高。以下是一些可以采取的措施：

1、保持冷静：可以通过深呼吸、转移注意力等方式缓解情绪，有助于降低血压。

2、休息：避免过度劳累，适当休息，也有助于缓解血压升高的情况。

3、饮食调理：注意低盐低脂饮食，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉等，有助于降低血压。

4、药物治疗：如果血压持续升高，建议及时就医，并在医生指导下服用降压药物，如硝苯地平、非洛地平等。

5、运动锻炼：适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解压力，降低血压。

需要注意的是，如果血压持续升高并且无法通过上述方法缓解，建议及时就医，以便医生根据具体情况采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，避免情绪波动过大，有助于预防高血压的发生。在日常生活中尽可能保持愉悦的心情，减少生气的情况，这也是非常重要的。

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