白天耳鸣怎么办
148次浏览・1月前
问题详情：白天耳鸣怎么办？
精选回答
我要回答
盛晓丽 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
广东省人民医院三甲
白天耳鸣可能与多种因素有关，比如长时间接触噪音、听觉系统损伤等。出现这些症状时，可以针对不同原因进行不同的应对方法：
1、改善生活方式：如果是因工作或环境引起的噪音暴露导致的耳鸣，可以暂时远离噪音源并尝试佩戴耳塞进行防护。保持良好的作息时间，避免熬夜劳累和过度紧张，多参加户外活动或体育活动等有助于缓解压力，也有助于改善耳鸣症状。同时应避免过度使用耳机等个人音频设备。
2、药物治疗：对于某些由疾病引起的耳鸣，例如高血压、鼻窦炎等，可以服用一些药物进行缓解。具体的药物需要根据医生的建议进行使用，避免滥用药物带来的副作用和不良反应。对于因听力损失引起的耳鸣，可以考虑佩戴助听器来避免听力进一步下降并缓解耳鸣症状。如果耳鸣症状严重或持续不断，建议及时就医并接受医生的诊断和治疗。
3、调整饮食：某些食物如咖啡因、酒精等也可能导致或加重耳鸣症状，可以适当调整饮食，避免过多摄入这些食物。同时，可以多吃富含锌和维生素的食物，如黑米、黑芝麻等，有助于缓解耳鸣症状。
总的来说，对于白天耳鸣的情况，首先要找到引起耳鸣的具体原因，然后针对不同的原因采取相应的应对措施。同时保持良好的生活习惯和心态，避免过度焦虑和紧张。如果耳鸣症状持续严重或伴随其他症状，建议及时就医寻求医生的帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有