怀孕呕吐难受怎么办

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问题详情：怀孕呕吐难受怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕呕吐是孕早期常见的现象，一般会在孕12周左右逐渐消失。以下是一些缓解怀孕呕吐难受的方法：

1、饮食调理：孕妇应该保持饮食均衡，避免过度油腻、重口味的食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等。同时，适量摄入富含维生素B6的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于缓解呕吐。另外，少食多餐，避免饱腹感引起的呕吐。

2、保持良好的作息：保证充足的睡眠和休息，避免疲劳和压力过大，有助于缓解呕吐。

3、适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解孕期呕吐。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等较为轻松的运动方式。

4、心情调节：保持愉悦的心情对缓解孕期呕吐也有帮助。孕妇可以通过听音乐、看电影等方式来放松心情。

5、药物治疗：如果孕期呕吐严重，影响到日常生活，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解呕吐，如维生素B6等。但一定要避免自行用药，以免对胎儿造成不良影响。

如果孕期呕吐持续不止、呕吐物带有血丝或胆汁、伴有腹痛、发热等症状时，应及时就医。因为这可能是妊娠剧吐或其他疾病的表现，需要及时治疗。此外，如果孕妇出现脱水症状，如口干、尿量减少等，也应及时就医。

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