怀孕十二周了还是呕吐怎么缓解

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问题详情：怀孕十二周了还是呕吐怎么缓解？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕十二周仍然出现呕吐，可能是由于早孕反应尚未结束，或者是孕妇本身存在消化系统疾病等原因导致。为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：

1、饮食调整：孕妇可以尝试少食多餐，选择一些清淡、易消化的食物，如粥、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重呕吐反应。同时，要确保摄入足够的营养，以满足胎儿的生长需求。

2、保持水分：呕吐容易导致身体脱水，因此孕妇要多喝水，也可以尝试喝一些淡盐水或柠檬水，有助于缓解呕吐症状。

3、适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解呕吐症状。孕妇可以选择散步、瑜伽等较为轻松的运动方式，但要注意避免过度劳累。

4、保持良好的心态：孕妇应保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪对身体健康的影响。可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。

5、寻求医疗帮助：如果呕吐症状严重，影响日常生活，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予相应的药物治疗或其他治疗方法。

请注意，每个人的体质不同，早孕反应的时间和程度也会有所不同。如果呕吐症状持续严重，建议及时就医，以免对胎儿和自身健康造成不良影响。以上建议仅供参考，具体方法还需根据医生指导进行。

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