睡不着觉怎么回事

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问题详情：睡不着觉怎么回事？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

睡不着觉可能有多种原因，包括生理性原因和病理性原因。

生理性原因可能与环境有关，例如环境吵闹或者过于光亮、外部环境中空气不佳等都会影响睡眠。另外，生活不规律或白天作息不良习惯也会影响睡眠。工作压力过大或情绪波动大，以及不良的生活方式如频繁饮酒等也可能导致失眠。当然，受到惊吓时也容易使身体处于紧张状态，难以入睡。如果晚饭吃得过多或过少，可能会由于饥饿或消化不良导致失眠。此外，睡前过于兴奋或长时间使用电子产品也可能影响睡眠。

病理性原因可能与神经系统疾病有关，比如神经衰弱会影响睡眠质量。另外，躯体疾病也可能导致失眠症状，如大脑供血系统病变、脑部肿瘤等。某些精神疾病如抑郁症、焦虑症等也会导致失眠。此外，长期服用某些药物也可能引发失眠症状。如果患有呼吸道疾病或消化系统疾病，身体可能会感到不适从而影响睡眠。

如果持续出现失眠症状，建议及时就医检查以确定具体原因并接受相应治疗。在日常生活中，保持良好的作息习惯、避免精神压力过大、注意饮食习惯和调整睡眠环境也有助于改善睡眠质量。

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