运动后腹部肌肉酸痛怎么回事
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问题详情：运动后腹部肌肉酸痛怎么回事？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
运动后腹部肌肉酸痛可能有以下几个原因：
1、乳酸堆积：在锻炼过程中消耗了大量的能量和氧气，采取了有氧氧化代谢的方式，这种方式会产生乳酸。当乳酸在肌肉部位积聚时，会导致肌肉酸痛的症状。这是一种正常的生理现象，不需要过度担心。可以通过休息或热敷等方式进行缓解。
2、肌肉拉伤或运动方式不正确导致的：建议在剧烈运动后充分放松身体，平时增强对肌肉力量的训练以保护腹部肌肉免受伤害。运动时若出现剧烈的疼痛应停止运动锻炼，可以通过服用外用活血化瘀的药进行治疗，并进行肌肉按摩缓解该症状。在病情没有恢复的情况下尽量不要继续锻炼。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗。
总的来说，运动后腹部肌肉酸痛可能是由于乳酸堆积或肌肉拉伤等原因造成的。建议在运动前进行适当的热身和拉伸，避免过度运动导致的伤害。同时，在运动过程中注意呼吸和姿势的正确性，避免不正确的运动方式导致的不适症状。如果症状持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗。
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