芡实和莲子一起煮粥的功效

芡实和莲子都是常见的中药材，具有良好的滋补功效。将芡实和莲子一起煮粥，不仅口感丰富，而且具有以下多种功效：

1、健脾益气：芡实和莲子都具有健脾作用，可以帮助消化，增进食欲，改善脾虚引起的消化不良、腹胀等症状。

2、补肾固精：芡实和莲子都具有补肾作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频等症状有一定的缓解作用。

3、养心安神：莲子具有养心安神的功效，对于心悸、失眠、多梦等症状有一定的改善作用，与芡实一起煮粥，可以更好地发挥其养心安神的效果。

4、止泻固脱：芡实具有收敛固脱的作用，对于腹泻、泄泻等症状有一定的治疗效果。

5、增强体质：芡实和莲子都含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，一起煮粥可以补充营养，增强体质。

综上，芡实和莲子一起煮粥是一种健康且营养丰富的食品，适合大多数人食用。但请注意，如果正在服用其他药物或具有特殊疾病的人群，应在医生指导下食用。