耳鸣很难受怎么办

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问题详情：耳鸣很难受怎么办？

王启威副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

耳鸣是一种常见症状，如果感到很难受，可以采取以下措施来缓解：

1、远离噪音环境：长时间暴露于噪音环境可能导致耳鸣加重。因此，应远离噪音源，或者减少在噪音环境中的时间。如果必须处于噪音环境中，可以佩戴防噪音耳塞。

2、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜。保持良好的心理状态，避免压力过大或情绪波动。避免使用耳毒性药物，如某些抗生素和利尿剂。保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物。

3、寻求医疗帮助：如果耳鸣持续不断或伴有其他症状（如听力下降、头晕等），应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。可能的诊断包括听力损失、耳部疾病、神经系统问题等。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗或手术治疗等。

4、使用掩蔽器：掩蔽器是一种能够产生特定声音的装置，可以掩盖或减轻耳鸣的症状。使用掩蔽器可以帮助患者更好地适应和忍受耳鸣。

5、接受心理治疗：如果耳鸣症状严重影响到生活质量，可以考虑接受心理治疗，如认知行为疗法（CBT）等。心理治疗可以帮助患者调整心态，减轻焦虑和压力，从而更好地应对耳鸣带来的困扰。

总之，如果感到耳鸣很难受，可以采取以上措施来缓解。同时，要保持良好的心态和乐观的态度，积极寻求医疗帮助并配合医生的治疗建议。

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