腰间盘突出10年现在疼痛厉害怎么办

腰间盘突出疼痛厉害的情况下，首先要及时就医，遵循医生的建议进行治疗。以下是一些建议：

1、药物治疗：使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药，缓解疼痛和炎症。确保按照药品说明和医生的建议服用。如果有需要，医生可能会开处方药物。

2、物理治疗：采用物理治疗方法如热敷、按摩、针灸等缓解疼痛，改善局部血液循环。在接受物理治疗前，建议先咨询专业医生的意见。

3、休息与活动：避免过度活动和劳累，尤其是避免弯腰、扭腰等动作。适当的休息有助于减轻腰部压力，缓解疼痛。

4、康复训练：在康复师指导下进行针对性的康复训练，增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。

5、局部注射治疗：在医生的建议下，可以考虑局部注射消炎药或镇痛药以缓解疼痛。

6、手术治疗：如果腰间盘突出严重且疼痛持续，经过保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括腰椎间盘切除术等，需在医生的建议下进行。

7、生活方式调整：保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、保持良好的姿势等，有助于预防腰间盘突出加重。

请注意，每个人的病情不同，治疗方法应因人而异。务必在医生的指导下进行治疗，不要自行用药或采取其他治疗措施。此外，腰间盘突出疼痛可能与其他健康问题有关，如有疑虑，请及时就医咨询。