山药薏米水功效与作用

山药薏米水是一种传统的中药食疗饮品，其功效与作用多种多样。

1、健脾养胃：山药和薏米都具有健脾的功效，常喝山药薏米水能够增强脾胃功能，促进消化，改善食欲，尤其对于脾胃虚弱、消化不良的人群有很好的调理作用。

2、祛湿排毒：薏米具有很好的利湿、排毒作用，能够帮助身体排除多余的水分和湿气，减轻水肿现象。对于湿气重、水肿问题严重的人群有很好的调理效果。

3、益肺润燥：山药含有丰富的营养物质，如黏蛋白等，有助于润肺养肺，缓解肺部不适。对于长期吸烟或肺部不适的人群有很好的保健作用。

4、补肾滋阴：山药和薏米都具有滋阴补肾的作用，常喝此水能够增强肾脏功能，改善肾虚症状。

5、调节免疫：山药薏米水中含有丰富的营养物质，如蛋白质、矿物质等，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力，预防疾病。

6、改善皮肤状况：由于具有润肺养肺和排毒功效，此饮品也能够改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。

请注意，虽然山药薏米水有很多益处，但也要适量饮用。每个人的体质不同，如有特殊疾病或正在服用药物，建议咨询医生意见后再饮用。