陈皮大枣水的功效

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王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

陈皮大枣水是一种非常有益健康的饮品，其功效和作用非常广泛。

首先，陈皮具有理气消食、止咳化痰的作用。它能够促进消化，对于消化系统疾病如消化不良、胃胀气等有一定的缓解作用。同时，陈皮还能够燥湿化痰，对于咳嗽痰多的症状有一定的缓解作用。另外，一些研究表明，陈皮所含有的物质具有抗炎、抗氧化等生物活性作用，可能对抗衰老、预防疾病有一定的帮助。

其次，大枣具有补中益气、养血安神的功效。大枣能够增强人体的免疫力，对于身体虚弱、容易疲劳的人有很好的滋补作用。同时，大枣还能够促进睡眠，对于失眠、焦虑等症状有一定的缓解作用。此外，大枣中的营养成分非常丰富，包括糖类、有机酸、维生素等，对身体有益。

因此，陈皮和大枣搭配在一起煮水饮用可以起到多重功效：如清热解毒、疏肝理气、改善消化系统健康、缓解失眠问题等等。但同时需要注意，应结合个人体质和健康状况适量饮用。如果身体不适或有任何疾病症状，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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