反复感冒抵抗力差怎么办

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问题详情：反复感冒抵抗力差怎么办？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

反复感冒并且抵抗力差的人可以采取以下措施来改善这种情况：

1、增强营养：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如肉类、蛋类、奶类以及新鲜的水果和蔬菜等，有助于增强机体的免疫力。

2、适当运动：如游泳、跑步等有氧运动，有助于增强体质，提高抵抗力。但应注意避免过度运动，以免身体过度劳累。

3、调整生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜，避免吸烟和过量饮酒等不良习惯。保持良好的心态，避免情绪紧张和压力过大。

4、药物治疗：如果感冒的症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如使用抗病毒药物对抗病毒感冒。对于抵抗力特别低下的人群，也可以在医生的指导下使用增强抵抗力的药物。

5、接种疫苗：对于反复感冒的人群，可以考虑接种流感疫苗等，以预防感冒。

6、中医调理：可以寻求中医的帮助，通过调理气血、增强免疫力等方式来改善身体状况。

总之，提高身体抵抗力需要综合措施，包括营养、运动、生活方式、药物治疗和中医调理等。通过采取这些措施，可以有效地改善身体状况，减少感冒的发生。如果采取以上措施后身体状况仍未明显改善，建议就医寻求进一步诊断和治疗。

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