跑步跑吐了是什么原因引起的
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
跑步时出现呕吐的症状可能有多种原因，包括但不限于以下几点：
1、缺氧：跑步时，身体的血液循环加速，呼吸急促，容易导致大脑缺氧，引发恶心、呕吐的现象。
2、运动量过大或运动速度过快：这种情况可能造成身体无法适应，引发恶心、呕吐等不良反应。建议适量运动，运动过程中注意调整呼吸节奏。
3、空腹运动：如果是空腹进行运动，可能因为消耗大量的能量而没有及时补充，引起低血糖反应，也可能出现恶心、呕吐的症状。建议在运动前适量补充能量，可以吃些易消化的食物如面包等。
4、胃食管反流：运动导致腹内压力增加，可能会引起食管括约肌功能失调出现反流现象。可以少吃多餐，改善饮食习惯来缓解食管括约肌的压力。如果反流症状严重，可以在医生指导下使用促进胃动力的药物如多潘立酮等进行治疗。
5、急性胃肠炎：由于跑步时出汗量较多，身体会受凉引发急性胃肠炎导致呕吐症状的出现。可以在医生建议下使用抗生素药物进行缓解。
总之，如果出现跑步后呕吐的症状，应及时停止运动并寻求医生的专业意见和指导。每个人的体质和状况都有所不同，跑步或其他运动过程中需要根据自己的实际情况进行合理的调节和休息。
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