小青柑有哪些作用和功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
小青柑是一种深受人们喜爱的柑橘类水果，它不仅味道清甜可口，还有许多独特的作用和功效。以下是小青柑的一些主要作用和功效：
1、促进消化：小青柑含有丰富的膳食纤维和有机酸，有助于促进肠胃蠕动和胃酸分泌，从而帮助消化食物，缓解胃部不适。
2、消炎抗氧化：小青柑含有丰富的天然抗氧化物质，如茶多酚、维生素C等，能够帮助消除体内的自由基，具有消炎抗氧化的作用。
3、减肥美容：小青柑中的有机酸可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗，达到减肥的效果。同时，小青柑还含有丰富的维生素C和矿物质，对皮肤有很好的保养作用。
4、缓解疲劳：小青柑中的香气成分具有放松神经、舒缓压力的作用，对于缓解疲劳、提高精神状态有一定效果。
5、抗菌抗病毒：小青柑的皮含有一些天然的抗菌抗病毒物质，可以用于预防感冒和其他疾病的发生。同时对于调节免疫力、预防感冒也有一定的帮助。
综上所述，小青柑在促进消化、减肥美容、缓解疲劳、抗氧化和抗菌等方面具有一定的作用。但请注意，虽然小青柑具有诸多益处，但并非万能药。如有身体不适请及时就医。
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