睡觉常年用嘴巴呼吸有什么影响
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问题详情：睡觉常年用嘴巴呼吸有什么影响？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
常年用嘴巴呼吸睡觉会有多种不良影响，主要影响包括口腔干燥、呼吸道感染、睡眠质量下降等。
1、口腔干燥：由于鼻腔具有湿润吸入空气的功能，常年用嘴巴呼吸会导致空气没有经过鼻腔湿润直接进入呼吸道，从而引起口腔和咽喉的干燥，严重时还可能引起黏膜破损出血。这种情况可以在睡前适当调整睡姿，以及保持室内空气湿度来缓解。
2、呼吸道感染：常年用嘴巴呼吸会使空气中的灰尘、细菌等容易进入呼吸道，从而增加呼吸道感染的风险。可以通过保持室内空气湿度和过滤空气等方法来减少呼吸道感染的风险。同时，如果自身存在呼吸道感染疾病，也需要及时治疗。
3、睡眠质量下降：常年用嘴巴呼吸可能会影响睡眠质量，导致大脑缺氧和睡眠结构紊乱等问题。这种情况需要寻求医生的帮助，检查是否存在呼吸道疾病或其他原因，并进行相应的治疗。
除了以上几点影响外，还可能对牙齿造成额外负担、颌骨发育异常等不良影响。总之，用嘴巴呼吸并不是一种健康的睡眠习惯，如果长期存在这种情况，建议及时就医检查并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的睡眠姿势和室内空气环境也有助于改善呼吸问题。在日常生活中需要注意改掉睡姿不当等坏毛病以规避这些负面影响。若必须使用嘴巴呼吸也建议保持良好的状态。而所有这些必须在医生的指导下进行诊断和治疗。
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