经期需要注意的问题有什么

381次浏览・6月前

问题详情：经期需要注意的问题有什么？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

经期是女性生理周期中的一个重要阶段，需要注意的问题较多，主要包括以下几个方面：

1、注意保暖：月经期间盆腔会充血，身体会比较虚弱，此时要注意保暖，避免身体受凉，以防引起痛经等不适症状。

2、注意个人卫生：月经期间阴道会有出血症状，此时要注意个人卫生，勤换卫生巾和内裤，以防引起生殖道感染。洗澡时建议选择淋浴，不宜盆浴或坐浴。

3、注意饮食营养：月经期间可以多吃温热的食物，如红糖水等，有利于经血排出。同时多吃含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋等，补充身体所需的营养。避免吃辛辣、生冷的食物，以防引起身体不适。

4、避免剧烈运动：月经期间应以休息为主，避免剧烈运动或过度劳累，以防引起腹痛等不适症状。

5、保持良好的心情：月经期间可能会出现情绪波动的情况，此时应注意保持良好的心情，避免过度焦虑或紧张。

6、避免性生活：月经期间宫颈口处于开放状态，此时应避免性生活和盆浴等行为，以防引起感染等问题。

总之，经期需要注意多方面的问题以保护身体健康。如果经期出现身体不适或痛经等症状，建议及时就医寻求医生的帮助。同时也要注意保持规律作息和充足的睡眠时间，有助于缓解经期不适。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有