早起腰酸痛是什么原因

573次浏览・7月前

问题详情：早起腰酸痛是什么原因？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

早起腰酸痛可能有以下几种原因：

1、床不合适：如果床垫过软或过硬，都可能引起腰部疼痛。过软的床垫会使腰部得不到足够的支撑，而过硬的床垫则可能造成腰部肌肉在睡眠过程中持续紧张，无法得到充分的放松和休息。床垫的选择应该使腰部得到良好的支撑，同时保持身体的舒适度。

2、睡眠姿势不当：长时间保持不适当的睡眠姿势也可能导致腰部疼痛。例如，如果长时间保持同一姿势侧卧或使腰部过度扭曲，就可能导致腰部肌肉和关节无法得到充分的放松。建议经常调整睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。

3、过度劳累：前一天过于劳累或进行剧烈运动可能导致腰部肌肉或筋膜受到过度牵拉，局部代谢产物堆积，引起酸痛症状。在这种情况下，休息和热敷有助于缓解症状。

4、受凉：如果晚上睡觉时没有注意保暖，腰部受凉可能导致局部血液循环减慢，代谢物质无法及时排出，引发酸痛症状。热敷或按摩有助于促进血液循环，缓解疼痛。

5、腰部疾病：患有腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎等腰部疾病也可能导致早起腰酸痛的症状。这些疾病通常与长期劳损、免疫异常等因素有关。

以上原因仅供参考，如果经常出现早起腰酸痛的症状，建议咨询医生以获取专业建议和治疗方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有