吃什么来月经多一点
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
要想让月经量多一点，可以在饮食上适当调理，吃一些有助于活血化瘀、补血养气的食物，如富含铁质的食物、高蛋白食物以及温性食物等。
1、富含铁质的食物：如猪肝、牛肉、菠菜等，适当摄入有助于补血，增加月经量。
2、高蛋白食物：如瘦肉、鸡蛋等，摄入高蛋白食物可以补充身体所需营养，促进经血排出。
3、温性食物：如红糖、红枣等，适当食用可以活血散寒，辅助改善月经量少的情况。
同时，还可以考虑在医生的指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调节。平时应注意保暖，避免受凉和过度劳累。此外，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑也有助于维持正常的月经流量。
请注意，每个人的身体状况不同，月经问题可能由多种因素引起，如果月经量持续异常或者出现其他症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。以上提供的信息仅供参考，不构成专业医疗建议。
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