急性腹泻吃什么饮食

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问题详情：急性腹泻吃什么饮食？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

急性腹泻期间，饮食应以清淡、易消化、低脂肪、少纤维素为主，以减轻肠胃负担，缓解腹泻症状。具体可参考以下饮食建议：

1、淀粉类食物：如小米粥、大米粥、软面条等，此类食物在一定程度上可减轻肠胃负担，并且较为温和，适合腹泻患者食用。

2、水果：如苹果（带皮蒸熟后食用）、香蕉等，可补充身体营养并有利于止泻。

3、蔬菜及饮品：如胡萝卜、炖鸡蛋汤、熟豆浆等，此类食物易于消化且营养丰富，有助于补充身体水分和电解质。同时，可适当饮用一些淡盐水或温开水等，以补充身体流失的水分。

此外，急性腹泻期间应避免食用油腻、辛辣、刺激性和高纤维食物，如油炸食品、辣椒等，以免加重腹泻症状。同时需避免饮用碳酸饮料和咖啡等刺激性饮品。一般情况下，经过饮食调整后，腹泻症状会逐渐缓解。如果腹泻症状持续不减或加重，应及时就医检查和治疗。

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