便秘可以揉肚子吗
595次浏览・8月前
问题详情：便秘可以揉肚子吗？
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
便秘时可以揉肚子。揉肚子是一种简便易行的方法，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
在揉肚子时，可以通过按摩腹部来促进肠道肌肉的紧张性增强，促进肠道内代谢废物和排泄物的排泄，进而缓解便秘。按摩的方向可以顺时针或逆时针进行，但一般来说，顺时针按摩更为常见。顺时针按摩可以更好地顺应肠道的走向，促进肠道运动，加速排便。但需要持续一定时间，才能有明显的效果。建议在餐后半小时或睡前进行，持续数分钟至半小时不等。注意按摩力度适中，避免过重导致不适。此外，还需要注意多喝水、适当运动等，有助于缓解便秘症状。但如果便秘症状持续或加重，建议及时就医。
总之，揉肚子对于缓解便秘具有一定的辅助作用，但并非直接有效的治疗方法。若便秘症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防便秘的重要措施。
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