血压160危险吗怎样降

血压达到160mmHg，属于高血压二级水平，有一定的危险。长期高血压会导致心脏、大脑、肾脏等器官的损伤，甚至危及生命。因此，建议采取以下措施降低血压：

1、生活方式干预：保持良好的生活习惯，如低盐饮食（每日食盐摄入量不超过6g）、适量运动（如散步、慢跑等）、戒烟限酒、保持良好的心态等。这些措施有助于降低血压，并预防高血压并发症的发生。

2、药物治疗：当血压较高且无法通过生活方式干预控制时，应考虑使用降压药物。应在医生的指导下选择合适的降压药物，并遵循医嘱按时服药。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、ACE抑制剂等。

3、寻求专业医疗帮助：如果血压持续升高或出现头痛、头晕、胸闷等不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，以确保血压得到有效控制。

请注意，降低血压的具体方法应根据个体情况而定。如果血压持续升高或出现不适，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。此外，高血压患者应在医生的指导下进行治疗，避免自行调整药物或改变治疗方案。