女生来月经不能吃什么
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女生来月经期间，身体的免疫力和抵抗力可能会有所下降，需要注意饮食，有些食物应该尽量避免或适量摄入。
1、生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，这些食物可能会导致血管收缩，从而影响血液循环，引发痛经等问题。
2、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等，过多摄入可能会刺激胃肠道，引发腹泻或便秘等问题。
3、油炸和高脂肪食物：如炸鸡、薯条等，这些食物可能导致肠胃不适，加重疲劳感。
4、高糖食物：如糖果、巧克力等，过量摄入糖分可能导致血糖波动，加重身体的不适感。
5、活血性温的食物和药物：比如红花、丹参等，这些食物和药物可能会导致月经量增多或者月经淋漓不尽。
6、寒性食物：如梨、香蕉等应适量摄入，避免摄入过多引起宫寒和痛经。此外还应避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮品。
总的来说，月经期间应多吃清淡而富有营养的食物，注意均衡饮食，避免生冷、辛辣、油腻等食物。若有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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