洗澡能降血压吗
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
洗澡并不能直接降低血压。如果水温过高，在洗澡过程中会由于周围温度升高，引起全身血管的扩张，从而会导致血压短暂性的降低，这种变化不是持续性的，而且在沐浴过后可能会恢复原来的血压水平。而且短时间内频繁的洗澡会使人体体力消耗过大，也容易引起血压不稳定的情况。但如果选择适宜的水温并适当进行泡澡，有助于缓解疲劳，改善血液循环，间接对血压调理起到辅助作用。因此，高血压患者需要注意以下几点：
1、在洗澡前要注意做好血压的测量与评估，并且要避免空腹洗澡。水温应适宜，不宜过热或过冷，避免引起血压的剧烈波动。洗澡过程中如出现头晕、视物模糊等不适，应及时停止洗澡并寻求帮助。
2、高血压患者平时应注意保持良好的生活方式和饮食习惯，如低盐饮食、适量运动等，这都有助于降低血压并保持健康。对于服用降压药物的患者来说，应在医生的指导下规范用药，不可自行随意停药或换药。
总之，虽然洗澡不能降血压，但可以通过合理的方式改善血液循环，间接对血压调理起到辅助作用。如有高血压问题或相关疑问，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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