孕吐厉害怎么办

孕吐厉害是一种比较常见的孕期反应，以下是一些建议，有助于缓解孕吐：

1、饮食调整：避免油腻、重口味和辛辣的食物，选择清淡、易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。小餐制，分多次进食，避免一次摄入过多食物。干的食物如饼干、面包等也可以缓解孕吐。

2、补充水分：保证充足的水分摄入，可以缓解孕吐带来的不适。

3、保持空气流通：避免在密闭环境中待太久，保持室内空气流通，有助于缓解孕吐。

4、注意情绪调节：尽量保持轻松愉快的心情，避免焦虑、紧张等情绪刺激。

5、适当休息：保证充足的睡眠和休息，有助于缓解孕吐带来的疲劳和不适。

6、穿着宽松：穿着宽松舒适的衣服，避免腹部受压，有助于缓解孕吐。

7、寻求医疗帮助：如果孕吐严重到无法正常进食或影响日常生活，建议及时就医。医生可能会给予适当的药物治疗，如维生素B6等。

每个人的情况不同，如果孕吐持续严重或伴随其他症状（如体重下降、尿少等），请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。孕期反应是暂时的，一般会随着孕周的增加逐渐缓解。请保持良好的心态，积极应对孕期挑战。