发烧38.5怎么退烧

发烧38.5℃可以通过多种方式来退烧，具体退烧方法可根据个人情况选择。以下是几种常见的退烧方法：

1、物理降温：

贴退热贴：有助于降低体温。

毛巾擦拭法：用温毛巾擦拭身体各处，特别是额头、手脚心和腋下等散热快的部位。

洗温水浴：有助于身体散热，降低体温。但需注意控制水温，避免着凉。

多喝水：有助于排汗，降低体温。

2、药物降温：若物理降温效果不明显或体温持续升高，可考虑使用退热药物。常见的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等，但需注意药物的使用方法和剂量，务必遵循医生的建议。

3、护理降温：在采取药物和物理降温的同时，还需注意护理。如保持良好的休息环境，避免过度劳累；保持饮食清淡，避免吃油腻、辛辣的食物等。

请注意，在采取任何退烧方法之前，务必咨询医生或专业人士的建议。尤其是当发烧伴随其他症状（如咳嗽、喉咙痛等）时，应及时就医，以免延误病情。此外，不同年龄段的人群在退烧方法上可能有所不同，请根据个人情况选择合适的退烧方式。