耳呜响治疗小窍门

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问题详情：耳呜响治疗小窍门？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

耳鸣的治疗方法有很多，以下是一些可以尝试的小窍门：

1、按摩缓解：当耳鸣出现时，可适当按摩太阳穴、听宫穴等，以促进耳部血液循环，使耳鸣得以缓解。反复进行几次按摩后，会有明显的效果。不过，如果出现疼痛的话应立即停止按摩。

2、热敷缓解：用热毛巾热敷耳朵周围，可以促进耳部的血液循环，缓解耳鸣的症状。但应注意温度不宜过热，避免烫伤皮肤。

3、声音缓解：当耳鸣发生时，可以通过听音乐等舒缓的声音来转移注意力，减轻耳鸣的症状。另外，也可以尝试吞咽动作或嚼口香糖等动作来减轻耳鸣的症状。

4、调整饮食：一些富含镁和维生素的食物如菠菜等蔬菜以及核桃等坚果对耳鸣的恢复有帮助。此外，尽量避免食用高脂肪、高糖的食物。

5、保持良好作息：保持良好的作息习惯有助于缓解耳鸣的症状。避免过度劳累和熬夜，保持良好的心态也有助于缓解病情。

请注意，虽然上述方法可能有助于缓解耳鸣症状，但如果耳鸣持续存在或症状严重，应及时就医以寻求专业的诊断和治疗。此外，这些建议仅供参考，应根据自己的身体状况选择适合自己的方法。

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