皮肤被晒的发红发疼怎么办

皮肤被晒得发红发疼，可以采取以下措施进行处理：

1、冷敷：使用冰袋或冷毛巾对晒伤部位进行冷敷，有助于缓解疼痛和减轻皮肤红肿。

2、补水保湿：涂抹保湿乳液或芦荟胶，为皮肤补充水分，有助于缓解皮肤干燥和不适感。

3、药物治疗：外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，可以缓解皮肤的疼痛和红肿。如果疼痛严重，可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬等。此外，维生素C和维E也有助于皮肤修复。如果有其他并发症或者皮肤出现异常反应，应立即就医并告知医生具体的情况。

4、注意休息：避免再次暴露于阳光下，给皮肤足够的休息时间恢复。

5、注意饮食：避免食用辛辣、刺激性的食物，多食用富含维生素的蔬菜、水果等，有助于皮肤的恢复。

总的来说，应尽可能地避免长时间直接暴露在阳光下，做好防晒措施如使用防晒霜、戴帽子等。如在阳光下出现任何不适，应及时采取上述措施进行处理并留意皮肤状况，以防情况恶化。