月经期间能不能吃石榴
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间是可以适量吃石榴的。
石榴富含丰富的维生素C和维生素B等营养物质，对身体健康有很好的益处。对于处于经期的女性来说，适量食用石榴还有助于缓解焦虑情绪、改善心情，同时增强身体免疫力。而且，石榴还有助于消化和补充身体能量，可以缓解经期可能出现的疲劳和不适。
但是需要注意，由于石榴属于凉性水果，因此建议不要过量食用，以免影响经血的排出，加重经期不适。特别是在经期需要注意饮食调整，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，避免引起身体不适。因此，适量食用石榴是可以的，但要根据自身情况合理搭配饮食。
总的来说，经期女性可以适量食用石榴，但需要根据自身情况谨慎选择食物，避免食用过多生冷食物引起身体不适。如果有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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