近视度数怎么降低

546次浏览・8月前

问题详情：近视度数怎么降低？

冯卓蕾副主任医师眼科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

降低近视度数有多种方法，以下是一些有效的建议：

1、改善用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，定时休息，有助于缓解眼部疲劳，防止近视加深。

2、佩戴适合的眼镜：如果已经近视，需要佩戴适合的眼镜，以减轻眼睛的负担，防止近视加深。

3、物理治疗：如进行针灸、艾灸等，也可以改善近视的情况。但这种方法的效果可能因人而异。

4、均衡饮食：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等，以及含有丰富蛋白质的食物，有助于改善视力。

5、进行户外活动：阳光照射可以促进人体分泌维生素D，有助于预防近视。因此，建议每天至少进行一小时的户外活动。

6、使用角膜塑形镜：一些特殊设计的角膜塑形镜可以在一定程度上改变角膜的形状，帮助降低近视度数。但这种方法需要在医生的指导下进行。

7、手术或激光矫正视力：如果近视严重，也可以考虑手术或激光矫正视力。但这需要符合一定的年龄和健康状况条件，并在医生的指导下进行。

总的来说，降低近视度数需要结合多种方法，并长期坚持。同时，定期进行眼科检查，了解近视的变化情况，以便及时采取措施防止近视加深。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有