掉头发掉的厉害怎么办

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问题详情：掉头发掉的厉害怎么办？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

如果头发掉得厉害，可以采取以下措施来应对：

1、调整饮食：保持营养均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等的食物，有助于促进头发的健康生长。

2、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。同时，要保持良好的心态，避免长时间的精神压力和焦虑。

3、控制洗发频率和选用合适的洗发水：过于频繁地洗发可能会加剧头发脱落，因此建议根据个人情况调整洗发频率。另外，选择适合自己发质的洗发水，避免使用含有刺激性成分的洗发产品。

4、适度运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于头发的健康生长。

5、避免损伤头发：避免频繁染发、烫发或使用吹风机等造型工具，以减少头发受到的损伤。

6、寻求医疗帮助：如果头发脱落严重且持续较长时间，建议及时咨询医生或皮肤科专家，了解具体的原因并获得专业的治疗建议。

7、使用药物或其他治疗：在医生的建议下，可以使用一些促进头发生长的药物如米诺地尔（Minoxidil），或进行其他如植发等治疗方法。

请注意，每个人的情况不同，脱发的原因也可能不同。如果头发掉落严重，建议根据自身情况采取相应的措施，并在需要时寻求专业医疗建议。

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