高血压能吃枸杞吗
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
高血压患者可以适量食用枸杞。
枸杞含有丰富的营养物质，如多种维生素、矿物质和微量元素，具有滋补肝肾、明目养血等功效。适量食用枸杞有助于改善血液循环，增强免疫力，对高血压患者的健康有一定益处。
然而，枸杞也含有一定的糖分和脂肪，因此高血压患者需要注意适量食用，避免过量摄入糖分和脂肪导致血糖和血脂升高。此外，枸杞具有一定的药理作用，过量食用可能会导致上火等症状，因此高血压患者需要根据自身情况适量食用。
总之，高血压患者可以在饮食中适当添加枸杞，但需要注意控制食用量，并结合自身情况进行调整。同时，高血压患者在日常饮食中还需注意低盐、低脂、低糖等原则，保持健康的生活方式。
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