腿痛膝盖痛怎么办

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问题详情：腿痛膝盖痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

对于腿痛和膝盖痛的问题，首先要找出疼痛的原因，然后根据具体原因进行相应的治疗和缓解。以下是一些常见的应对方法：

1、休息与冰敷：如果是由于过度使用或者轻微损伤导致的疼痛，首先应该是休息，避免进一步伤害。同时，可以进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但若有持续性疼痛或者疼痛较重，建议就医并按医嘱服药。

3、物理治疗：如针灸、按摩、艾灸等，有助于放松肌肉，减轻疼痛。但是，物理治疗需要在专业人士的指导下进行。

4、贴膏药：一些膏药如万痛筋骨贴等，对于缓解膝盖和腿部的疼痛有一定的效果。

5、锻炼：适当的锻炼如瑜伽、普拉提等，可以加强肌肉，提高关节的灵活性，有助于缓解疼痛。但是，锻炼需要在疼痛可以承受的情况下进行，避免过度锻炼导致疼痛加剧。

6、查明原因并治疗：如果疼痛持续不断或者加重，建议寻求医生的帮助，查明疼痛的原因并进行相应的治疗。可能的疾病包括关节炎、韧带损伤、骨折等。

总之，对于腿痛和膝盖痛的问题，需要根据具体情况采取相应的措施。在疼痛持续或者加重的情况下，建议及时就医。

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