睡觉总是做梦什么原因

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问题详情：睡觉总是做梦什么原因？

王水平副主任医师神经内科

安徽医科大学第一附属医院三甲

睡觉时总是做梦可能有多种原因，包括以下几点：

1、心理压力过大：由于生活、工作、学习等压力过大，导致精神长期处于紧张状态，影响脑内神经系统功能运作。可能出现梦中大脑仍处于疲劳状态仍在运转的现象，从而出现做梦的情况。建议患者保持良好的心态，避免压力过大。

2、作息不规律：作息不规律可能导致睡眠不足或者睡眠质量下降，容易引发做梦的现象。患者应该保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

3、不良生活习惯：睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品或者睡前吃饭过饱等不良生活习惯都可能刺激大脑神经，导致睡眠质量下降从而做梦。患者应改善生活习惯进行调理。

4、神经衰弱：长期情绪紧张或压力过大容易引发神经衰弱，导致神经功能紊乱从而影响睡眠质量。患者可以适当服用安神补脑液、谷维素片这类药物改善症状。但应在医生的指导下合理使用药物。同时要适当运动增强体质缓解神经衰弱的症状。若患者病情较为严重时应前往专业的精神卫生中心诊治。

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