高脂肪高热量的水果有哪些

高脂肪和高热量的水果其实并不多，因为水果一般主要是提供糖分和纤维素等营养素。但是，在某些水果中，脂肪和热量含量相对较高：

1、椰子：椰子的脂肪含量相对较高，每100克椰子中含有约脂肪油，且热量也相对较高。

2、牛油果：也被称为鳄梨，其脂肪含量较高，每100克牛油果含有约脂肪。但牛油果所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，是对人体有益的脂肪。此外，牛油果还含有丰富的维生素和矿物质。

此外，一些热带水果如菠萝蜜等可能含有相对较高的热量和脂肪。但总的来说，水果中的脂肪和热量并不像其他食物（如油炸食物）那样高。如果想控制脂肪和热量的摄入，建议适量食用水果，并搭配均衡的饮食和运动。