头发本身就少老是脱发怎么办

头发本身就少还总是脱发，这种情况可能与遗传、生活习惯、营养状况等因素有关。为了改善这种情况，可以尝试以下措施：

1、保持健康的生活方式：避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。饮食均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类和蛋类，以及新鲜蔬菜和水果，有利于头发的健康。同时，保持适度的运动也有助于提高身体素质，缓解脱发情况。

2、头皮护理：保持头皮清洁，定期洗头，避免过度使用化学洗发水，以免损伤头皮。洗头时轻轻按摩头皮，可以促进血液循环，有助于头发的生长。

3、药物治疗：如果脱发情况严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。例如，使用米诺地尔等药物可以促进头发生长。另外，如果身体存在贫血、营养不良等问题，也可以针对具体情况进行药物治疗。

4、植发手术：如果头发稀少的问题严重影响生活质量，可以考虑植发手术。通过移植自体健康的毛囊到脱发部位，可以使头发恢复浓密。

5、保持心态平和：避免过度焦虑和压力，因为心理因素也可能导致脱发。可以尝试通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。

请注意，以上建议仅供参考。如果脱发情况严重或持续不改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。