太阳晒了皮肤痒怎么办

太阳晒后皮肤痒，可能是由于紫外线过敏引起的日光性皮炎。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、避免再次长时间暴露在阳光下，特别是在阳光强烈的时段。如果需要外出，请做好防晒措施，如穿长袖衣物、戴帽子和使用防晒霜等。

2、冷敷可以帮助缓解皮肤痒的症状。可以用冷水浸湿毛巾，然后敷在痒的部位，时间不宜过长。

3、使用抗过敏药物。如果皮肤痒的症状严重，可以在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药。

4、保持皮肤湿润。使用温和的保湿产品有助于缓解皮肤不适。

5、饮食调理。避免食用可能加重症状的食物，如辛辣、刺激和油腻的食物。

6、如果症状持续加重或出现其他严重症状，如红肿、水疱等，请及时就医。

此外，维生素C和葡萄糖酸钙可以帮助减轻皮肤过敏的症状。还可以多摄取富含维生素的食物来增强皮肤的抵抗力，如红枣、西兰花等。此外，服用抗组胺药物（如马来酸氯苯那敏）也可以缓解过敏症状。如果症状严重或持续不退，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。总之，保护皮肤免受紫外线伤害是非常重要的，尤其是在阳光强烈的时候。以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不退，请及时就医。