哺乳期不能吃什么菜回奶

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问题详情：哺乳期不能吃什么菜回奶？

精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

哺乳期的一些食物可能会影响母乳的供应，但是这些影响因个体差异而异，而且食物的摄入量和持续时间等因素也会产生影响。一般来说，有些蔬菜可能会减少乳汁的分泌，这些蔬菜包括：

1、韭菜：韭菜具有回奶的功效，哺乳期间大量食用可能会导致乳汁分泌减少。

2、苦瓜：苦瓜性寒凉，大量食用可能会影响乳汁分泌，也可能对妈妈的肠胃产生不良影响。

3、马齿苋和菊花茶等也有一定的回奶作用。此外，白萝卜和菌菇类也可能对乳汁分泌产生影响。因此，在哺乳期间应避免大量食用这些食物。

除了蔬菜之外，一些调味品如韭菜花、大蒜、辣椒等也可能影响乳汁分泌。同时请注意，某些食物可能会引起过敏反应或消化问题，因此建议在哺乳期间尽量避免食用不熟悉的食物或未经验证的食物。此外，不要自己随意乱吃中药或西药补品等，以防药物通过乳汁影响到宝宝的健康。如果担心自己的饮食会影响乳汁分泌，可以咨询医生或营养师的建议。总之，在哺乳期间，保持均衡的饮食和营养摄入是非常重要的。

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