脚扭伤肿了能用热水泡吗

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问题详情：脚扭伤肿了能用热水泡吗？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚扭伤后是否可以用热水泡，需要根据具体的扭伤时间和病情来决定。一般来说，脚扭伤后的前三天不建议使用热水泡。

因为在刚刚受伤的时候，肿胀的程度可能会加剧，使用热水泡可能会加重局部组织的充血和水肿，导致疼痛加剧。在这个阶段，建议使用冰袋进行冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。但冷敷时也要注意避免长时间或过度冷敷，以防冻伤皮肤。

三天以后，当肿胀和疼痛相对稳定时，可以考虑用热水泡脚。这有助于改善局部的血液循环，促进扭伤部位的恢复。但泡脚时也要注意水温不宜过高，过高的温度可能会加重局部炎症和不适感。控制在适宜的温水温度，每次泡脚的时间不宜过长，一般不超过半小时。泡完后要用毛巾擦干双脚，避免受凉。

总的来说，如果脚扭伤后想用热水泡，最好先咨询医生的建议。医生会根据具体情况给出适当的建议，帮助患者更好地恢复。同时，扭伤后要充分休息，避免过度活动，以免加重伤势。如果症状严重或长时间无法恢复，应及时就医检查。

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